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Emilie Leduc, thérapeute experte en dépendance affective et prof de yoga

Vous enchaînez les relations toxiques par peur de rester seul.e ?

Vous êtes bloqué.e dans une relation qui vous fait souffrir sans savoir comment en sortir ?

Vous souhaitez plus que tout retrouver confiance en vous, retrouver votre autonomie affective et enfin vous sentir libre et en paix ?

 

Vous êtes au bon endroit.

 

Bienvenue dans mon univers riche d’exploration intérieure, de joie, d’imperfection et surtout d’AMOUR !

 

Je m’appelle Emilie, je suis thérapeute spécialisée dans la dépendance affective & les troubles émotionnels.

 

Mon job : vous aider à donner un sens à vos déboires affectifs et vous délester de vos peurs pour être enfin libre d’être qui vous êtes, unique, authentique et imparfaite ! 

Premier rdv offert et sans engagement

se libérer de la dépendance affective et sortir de la peur d'être seule

Prendre soin de vous peut commencer par ce premier rendez-vous gratuit.

 

Pendant cet entretien de 30 min avec moi, nous allons explorer vos plus grandes peurs et vos plus grands rêves.

 

Vous repartirez de ce rdv avec un plan d’actions concret et sur-mesure pour sortir de ces peurs et vivre la vie dont vous rêvez

🎁 Cadeau :
Les 7 actions pour attirer des relations saines

Issue de mon expérience chevronnée d’ex-dépendante affective, ce guide a déjà aidé plus de 200 personnes à mieux se connaître et à vivre des relations plus épanouies.

Je suis heureuse de vous l’offrir aujourd’hui.

Qui suis-je ?

Je suis une exploratrice des mondes !

Le monde intérieur comme celui qui nous entoure. 

Une âme voyageuse avide de rires et de joie.

Je suis «émerveillable», j’aime voir la beauté partout et avec des yeux d’enfants.

Je fais de mon mieux pour faire tomber les masques et apparaître aussi authentique et vulnérable que possible, ce qui signifie apprendre à accepter pleinement ses ombres. C’est un challenge de tous les instants qui m’anime pleinement.

Je suis aussi une rêveuse qui se donne les moyens d’accéder à ses rêves et qui accompagne ceux qui le désirent vraiment à réaliser les leurs.

  • 💡 Vous avez d'autres idées ? 

Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. 

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

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  • J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. 

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. 

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. 

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider. 

Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

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  • ✨ Quel bonheur de démarrer cette nouvelle saison dans ce cadre splendide et préservé de Saint-Jean-De-Luz ! 

L’été démarre sous le signe de la joie et du lâcher-prise avec 6 cours de yoga chaque semaine !

💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration. 

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête. 

 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

📅 Planning complet :
Lundi 19h30 : yoga pour apaiser le stress sur la plage de Cenitz
Mardi 9h : yoga pour apaiser le stress au Bel Endroit
Mercredi 9h : yoga en famille au Camping Atlantica
Jeudi 9h : yoga en famille au Bel Endroit
Jeudi 19h30 : yoga pour un moment rien qu’à soi sur la plage de Cenitz
Vendredi 9h : yoga pour un moment rien qu’à soi au Camping Atlantica

🌴 Je suis très heureuse de partager cette aventure avec @lebelendroit et @camping.atlantica !

Hâte de vous retrouver tout l’été ! Et si vous avez des amis/famille qui passent au pays basque cet été, n’hésitez pas à partager ce post en story et les tagguer en commentaire pour qu’ils puissent venir profiter des cours !

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##selflove
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#developpementpersonnel #amour #devperso
  • 💗 Laëtitia a passé les 35 premières années de sa vie à satisfaire les autres. Elle faisait partie de ce que l'on appelle dans le jargon "les people pleaser" (ceux qui font tout pour plaire aux autres).

Elle s'évertuait à rendre service à tout le monde, à dire "oui" à tout, systématiquement, à se tenir disponible au cas où on aurait besoin d'elle.

Sans en avoir conscience, à force de toujours répondre aux besoins des autres au détriment des siens, elle a fini par nourrir une grande colère : "Je fais toujours tout pour tout le monde, et personne n'est jamais là pour moi !".

💡Cette colère dissimulait en réalité 2 choses : 
- un sentiment de profonde solitude qui générait de la tristesse
- une peur de ne pas être aimée malgré tout ce qu'elle faisait pour les autres 

🗝Comment a-t'on désamorcé ce mécanisme ? 
- En prenant d'abord conscience de ce que cachait sa colère et le schéma automatique et récurrent "people pleaser"
- En venant réparer les blessures de l'enfance qui avaient déclenché ce schéma. 
- Puis en allant nourrir avec amour les différentes part blessées de Laëtitia : celle qui a peur, celle qui sent seule etc. 

🎁  Vous vous reconnaissez dans l'histoire de Laëtitia et rêvez de pouvoir tenir un discours comme le sien aujourd'hui ? Je vous aide à faire le premier pas avec un rdv de 30 minutes gratuit et sans engagement (rdv dans le lien en bio)

💌 emilie-leduc.com

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  • 🌸 Mia est venue me voir car elle n'avait aucune confiance en elle et qu'elle voulait que ça change. Le regard des autres pesait sur elle au quotidien. À 25 ans, bercée par internet et élevée avec les réseaux sociaux, elle y passait des heures à se comparer. Elle était entrée dans une spirale destructrice dans laquelle elle n'arrivait plus à voir la belle personne qu'elle était. 

Elle n'aimait plus son visage, ses cheveux, ses jambes. Tout son corps commençait à la dégoûter, perdue dans les méandres des filtres insta. Elle remettait même en question ces études.

❗️Le profond mal-être de Mia cachait des blessures d'enfance réveillées et exacerbées par les réseaux sociaux. 

En mettant en lumière ces blessures et en allant les traiter une par une, elle a pu se désintoxiquer de Tiktok et compagnie et se réapproprier son corps, et sa vie. 

☀ Mia a fini par se retrouver, et par là même, à retrouver la joie et la fraîcheur qu'elle avait perdu ces derniers mois. 

Cette phrase est sa victoire. 

🌈 Le genre de victoire qui me remplit de joie. Quand vous me partagez ce genre de mots en séance ou par texto, je sais que j'ai trouvé ma place en vous aidant à trouver la vôtre. 

Merci de me permettre de faire chaque jour l'un des plus beaux métiers du monde.

💌 Et si vous êtes touché.e par ces mots et que vous rêvez qu'ils soient vôtres, je vous aide à faire le premier pas : le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement.
Pour prendre rdv ➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

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  • La dépendance affective ne se limite pas au domaine des relations amoureuses. Elle vous pourrit la vie partout, y compris dans vos relations amicales !

Alors, combien vous en avez coché sur 9 ?

Pour en discuter avec moi, réservez votre premier rdv offert et sans engagement ! ;)
➳ emilie-leduc.com

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  • 🌻 Laura est célibataire depuis 3 ans lorsqu'elle vient me voir. Indépendante, brillante, sociable, elle a "tout pour être heureuse" mais ne l'est pas. Elle cherche à comprendre pourquoi elle a toujours l'impression qu'il lui manque quelque chose dans sa vie pour être bien. Elle aime son célibat, aimerait trouver quelqu'un mais "pas n'importe qui". Elle n'est plus prête à faire des concessions sur ses exigences. 

☀️ Le travail avec Laura, autour de son passé, de ses blessures non traitées, aura révélé une grande prise de conscience amenant à une prise de responsabilité. Elle est alors prête à trouver cet équilibre subtil entre reprendre les rênes de sa vie et lâcher-prise sur ce qu'elle ne peut pas contrôler. 

🌈 Elle décide de faire le choix d'être heureuse en sachant ce que cela implique. Travail sur soi, obstacles, challenges. Elle sait que ce n'est pas facile mais ensemble, avec la thérapie, on avance de séance en séance.

Laura n'est pas un cas isolé. J'accompagne d'autres femmes qui ont "tout pour être heureuses" mais ne le sont pas. Moi aussi, d'ailleurs, j'ai été comme ça. 

💗 Si cette histoire vous parle, si ces mots résonnent et que vous avez envie de vous lancer, je vous aide à faire le premier pas. Un premier rdv gratuit et sans engagement de 30 min duquel vous ressortirez avec un plan d'actions concret et sur-mesure pour aller mieux. Pour prendre rdv, ça se passe ici : emilie-leduc.com ou lien en bio :)

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  • J’ai dû me poser un million de fois cette question quand je souffrais de dépendance affective. Ce qui était difficile pour moi à comprendre à l’époque, c’est qu’il n’existe pas de réponse toute faite. Pas de solution magique. Pas de bouton sur lequel appuyer pour faire taire mes angoisses.

Voilà pourquoi m’aventurer à répondre à cette question sur 2 min de vidéo en généralisant est un exercice délicat, voire périlleux.

Néanmoins, les exercices que je présente ici fonctionnent réellement sur les personnes qui les ont essayés. Pas du jour au lendemain, pas sans retour de l’angoisse à certains moments. Mais petit à petit, comme on s’exerce à un nouveau sport ou à un nouvel instrument, l’ensemble de notre être se façonne sur de nouvelles habitudes, de nouveaux schémas, même de nouvelles croyances.

Car derrière l’angoisse de passer du temps seul.e, il y a souvent cette croyance “Je ne suis pas capable de rester seul.e”. 

Lorsque Mia est venue me voir la première fois, passer du temps seule l’angoissait profondément. En très peu de séances, son mode de pensée a radicalement changé. Parce que je trouve son chemin inspirant, je lui ai demandé de témoigner de sa situation aujourd’hui. Elle a gentiment accepté, je vous laisse découvrir son histoire en story (et à la Une dans AVIS).

Si vous vous reconnaissez dans cette vidéo et que vous ignorez comment vous libérer de vos angoisses seul.e, je vous aide à faire le premier pas. Un rdv de 30 min gratuit et sans engagement duquel vous repartirez avec un plan d’actions concret et sur-mesure pour retrouver confiance en vous et enfin apprécier votre propre compagnie ➳emilie-leduc.com ou lien en bio.

P.s. pour préserver l’anonymat des personnes que j’accompagne, les noms sont la plupart du temps modifiés.

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💡 Vous avez d'autres idées ? 

Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. 

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

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💡 Vous avez d'autres idées ? 

Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. 

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

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💡 Vous avez d'autres idées ? 

Ou un préféré ? :D

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N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. 

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

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Ou un préféré ? :D

💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir.

N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. 

Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

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Ou un préféré ? :D

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N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas... dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. 

Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

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Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. 

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💡 Vous avez d'autres idées ? Ou un préféré ? 😀 💎 Aller voir un thérapeute quand ça va pas, ça y est, ça commence à être admis. On arrête de prendre les gens pour des fous ou des débiles. Au contraire, le travail sur soi est de plus en plus valorisé. Peut-être parce que les résultats parlent d'eux-mêmes ? Allez savoir. N'empêche, allez voir un thérapeute quand ça va pas… dans son couple, ça reste encore tabou. Et puis, on peut se dire que c'est déjà trop tard et que ça sert à rien. Ou que si on a géré comme ça jusqu'ici, on peut continuer à gérer ainsi. Mais une séance, une seule, peut faire un bien fou à votre couple. Un regard professionnel et objectif peut vous aider à identifier ce qui se cache derrière les dysfonctionnements, les démêler et apaiser les tensions. Le couple est une aventure de vie. Et comme dans toute aventure, il est des passages plus chaotiques que d'autres. Un petit coup de pouce dans le creux de la vague est alors souvent bienvenu. Ce coup de pouce le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : ➳ emilie-leduc.com (lien en bio) #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #peurs#blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #empathie #dépression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #bioenergie #lifecoach #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #solitude #amour #devperso #amourdesoi
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J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. 

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. 

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. 

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider. 

Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

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J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. 

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. 

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. 

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

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Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. 

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. 

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. 

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider. 

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#blessuredelame #selflove
#amourdesoi #energetique
#bioenergie #angoisse#solitude
#lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #amour #devperso #amourdesoir
J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser.

Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. 

Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. 

Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance.

Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. 

Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants.

Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider. 

Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : 

➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

#blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #peurs#blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions
#hypersensibles #abandon
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J'ai cru envier ces personnes qui ne se remettent jamais en question. Qui avancent sans trop s'interroger, peu importe ce que l'on peut en dire ou penser. Mais j'ai compris que cette faculté de remettre les choses en perspective, m'avait permis de réaliser toutes les plus belles choses de ma vie. Mon travail, ma relation amoureuse, la gestion de mes émotions, de mes tribulations. Tout cela, toute cette vie que je chérie, je la dois aussi à cette capacité à tout remettre en cause. Quand j'ai compris que c'était une force, ce n'est plus devenu une souffrance. Et je plains aujourd'hui ces personnes qui avancent sans rien entendre, sans rien apprendre, parce qu'elles ne savent pas se remettre en question. Je sais que vous êtes nombreux à souffrir des remarques, des silences. Je sais que votre monde peut s'effondrer pour quelques mots, tantôt maladroits tantôt malveillants. Votre capacité à vous remettre en question est une force. Elle n'a pas à être source de souffrance. Et je peux vous y aider. Le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement, rdv ici : ➳ emilie-leduc.com (lien en bio) #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #peurs#blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #empathie #matthieuricard #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #bioenergie #angoisse#solitude #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #amour #devperso #amourdesoir
6 jours ago
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2/8
✨ Quel bonheur de démarrer cette nouvelle saison dans ce cadre splendide et préservé de Saint-Jean-De-Luz ! 

L’été démarre sous le signe de la joie et du lâcher-prise avec 6 cours de yoga chaque semaine !

💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration. 

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête. 

 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

📅 Planning complet :
Lundi 19h30 : yoga pour apaiser le stress sur la plage de Cenitz
Mardi 9h : yoga pour apaiser le stress au Bel Endroit
Mercredi 9h : yoga en famille au Camping Atlantica
Jeudi 9h : yoga en famille au Bel Endroit
Jeudi 19h30 : yoga pour un moment rien qu’à soi sur la plage de Cenitz
Vendredi 9h : yoga pour un moment rien qu’à soi au Camping Atlantica

🌴 Je suis très heureuse de partager cette aventure avec @lebelendroit et @camping.atlantica !

Hâte de vous retrouver tout l’été ! Et si vous avez des amis/famille qui passent au pays basque cet été, n’hésitez pas à partager ce post en story et les tagguer en commentaire pour qu’ils puissent venir profiter des cours !

#yoga#vacances#paysbasque#cenitz#acotz#saintjeandeluz#camping#therapieholistique#stress#yogateacher#yogaclass#peurs#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions
#hypersensibles #abandon
#empathie #
##selflove
#amourdesoi #energetique
#developpementpersonnel #amour #devperso
✨ Quel bonheur de démarrer cette nouvelle saison dans ce cadre splendide et préservé de Saint-Jean-De-Luz ! 

L’été démarre sous le signe de la joie et du lâcher-prise avec 6 cours de yoga chaque semaine !

💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration. 

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête. 

 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

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💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration. 

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête. 

 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

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 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

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D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

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💚 Pour rappel, le yoga est une discipline qui permet de sortir du mode survie dans lequel nous nous trouvons 99% du temps. Son but : apaiser le système nerveux en passant par le corps et la respiration. 

Le yoga, c’est une activité qui permet de lâcher prise, libérer le stress et faire taire le petit vélo dans la tête. 

 🌻 Et contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas qu’un truc de filles ! 30% de mes élèves sont des hommes donc vous êtes toutes et tous bienvenus ! 

Le yoga, ce n’est pas non plus rester assis en tailleur et chanter des mantras. C’est aussi du renfo musculaire profond, des équilibres et des étirements.

D’ailleurs, le yoga, ce n’est pas réservé aux gens souples, au contraire ! Penser que l’on n’est pas assez souple pour faire du yoga, c’est comme penser qu’on n’est pas assez musclé pour aller à la salle de sport ou pas assez saoul pour aller au bar ! 

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2 semaines ago
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3/8
💗 Laëtitia a passé les 35 premières années de sa vie à satisfaire les autres. Elle faisait partie de ce que l'on appelle dans le jargon "les people pleaser" (ceux qui font tout pour plaire aux autres).

Elle s'évertuait à rendre service à tout le monde, à dire "oui" à tout, systématiquement, à se tenir disponible au cas où on aurait besoin d'elle.

Sans en avoir conscience, à force de toujours répondre aux besoins des autres au détriment des siens, elle a fini par nourrir une grande colère : "Je fais toujours tout pour tout le monde, et personne n'est jamais là pour moi !".

💡Cette colère dissimulait en réalité 2 choses : 
- un sentiment de profonde solitude qui générait de la tristesse
- une peur de ne pas être aimée malgré tout ce qu'elle faisait pour les autres 

🗝Comment a-t'on désamorcé ce mécanisme ? 
- En prenant d'abord conscience de ce que cachait sa colère et le schéma automatique et récurrent "people pleaser"
- En venant réparer les blessures de l'enfance qui avaient déclenché ce schéma. 
- Puis en allant nourrir avec amour les différentes part blessées de Laëtitia : celle qui a peur, celle qui sent seule etc. 

🎁  Vous vous reconnaissez dans l'histoire de Laëtitia et rêvez de pouvoir tenir un discours comme le sien aujourd'hui ? Je vous aide à faire le premier pas avec un rdv de 30 minutes gratuit et sans engagement (rdv dans le lien en bio)

💌 emilie-leduc.com

#blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #blessuredabandon#yoga#yogateacher#guerison#hypersensibilité #emotions #gestionemotion
#hypersensibles #abandon
 #joie#vie
#blessuredelame #selflove
#amourdesoi #energetique
#anglet
#bioenergie #bayonne #lifecoach
#lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #biarritz #amour #couple #devperso #amourdesoi
💗 Laëtitia a passé les 35 premières années de sa vie à satisfaire les autres. Elle faisait partie de ce que l'on appelle dans le jargon "les people pleaser" (ceux qui font tout pour plaire aux autres). Elle s'évertuait à rendre service à tout le monde, à dire "oui" à tout, systématiquement, à se tenir disponible au cas où on aurait besoin d'elle. Sans en avoir conscience, à force de toujours répondre aux besoins des autres au détriment des siens, elle a fini par nourrir une grande colère : "Je fais toujours tout pour tout le monde, et personne n'est jamais là pour moi !". 💡Cette colère dissimulait en réalité 2 choses : – un sentiment de profonde solitude qui générait de la tristesse – une peur de ne pas être aimée malgré tout ce qu'elle faisait pour les autres 🗝Comment a-t'on désamorcé ce mécanisme ? – En prenant d'abord conscience de ce que cachait sa colère et le schéma automatique et récurrent "people pleaser" – En venant réparer les blessures de l'enfance qui avaient déclenché ce schéma. – Puis en allant nourrir avec amour les différentes part blessées de Laëtitia : celle qui a peur, celle qui sent seule etc. 🎁 Vous vous reconnaissez dans l'histoire de Laëtitia et rêvez de pouvoir tenir un discours comme le sien aujourd'hui ? Je vous aide à faire le premier pas avec un rdv de 30 minutes gratuit et sans engagement (rdv dans le lien en bio) 💌 emilie-leduc.com #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #blessuredabandon#yoga#yogateacher#guerison#hypersensibilité #emotions #gestionemotion #hypersensibles #abandon #joie#vie #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #anglet #bioenergie #bayonne #lifecoach #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #biarritz #amour #couple #devperso #amourdesoi
1 mois ago
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4/8
🌸 Mia est venue me voir car elle n'avait aucune confiance en elle et qu'elle voulait que ça change. Le regard des autres pesait sur elle au quotidien. À 25 ans, bercée par internet et élevée avec les réseaux sociaux, elle y passait des heures à se comparer. Elle était entrée dans une spirale destructrice dans laquelle elle n'arrivait plus à voir la belle personne qu'elle était. 

Elle n'aimait plus son visage, ses cheveux, ses jambes. Tout son corps commençait à la dégoûter, perdue dans les méandres des filtres insta. Elle remettait même en question ces études.

❗️Le profond mal-être de Mia cachait des blessures d'enfance réveillées et exacerbées par les réseaux sociaux. 

En mettant en lumière ces blessures et en allant les traiter une par une, elle a pu se désintoxiquer de Tiktok et compagnie et se réapproprier son corps, et sa vie. 

☀ Mia a fini par se retrouver, et par là même, à retrouver la joie et la fraîcheur qu'elle avait perdu ces derniers mois. 

Cette phrase est sa victoire. 

🌈 Le genre de victoire qui me remplit de joie. Quand vous me partagez ce genre de mots en séance ou par texto, je sais que j'ai trouvé ma place en vous aidant à trouver la vôtre. 

Merci de me permettre de faire chaque jour l'un des plus beaux métiers du monde.

💌 Et si vous êtes touché.e par ces mots et que vous rêvez qu'ils soient vôtres, je vous aide à faire le premier pas : le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement.
Pour prendre rdv ➳ emilie-leduc.com (lien en bio) 

#blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions
#hypersensibles #abandon
#empathie #dépression
#blessuredelame #selflove
#amourdesoi #energetique
#bioenergie #coachdevie
#lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #biarritz #amour #devperso #amourdesoi
🌸 Mia est venue me voir car elle n'avait aucune confiance en elle et qu'elle voulait que ça change. Le regard des autres pesait sur elle au quotidien. À 25 ans, bercée par internet et élevée avec les réseaux sociaux, elle y passait des heures à se comparer. Elle était entrée dans une spirale destructrice dans laquelle elle n'arrivait plus à voir la belle personne qu'elle était. Elle n'aimait plus son visage, ses cheveux, ses jambes. Tout son corps commençait à la dégoûter, perdue dans les méandres des filtres insta. Elle remettait même en question ces études. ❗️Le profond mal-être de Mia cachait des blessures d'enfance réveillées et exacerbées par les réseaux sociaux. En mettant en lumière ces blessures et en allant les traiter une par une, elle a pu se désintoxiquer de Tiktok et compagnie et se réapproprier son corps, et sa vie. ☀ Mia a fini par se retrouver, et par là même, à retrouver la joie et la fraîcheur qu'elle avait perdu ces derniers mois. Cette phrase est sa victoire. 🌈 Le genre de victoire qui me remplit de joie. Quand vous me partagez ce genre de mots en séance ou par texto, je sais que j'ai trouvé ma place en vous aidant à trouver la vôtre. Merci de me permettre de faire chaque jour l'un des plus beaux métiers du monde. 💌 Et si vous êtes touché.e par ces mots et que vous rêvez qu'ils soient vôtres, je vous aide à faire le premier pas : le premier rdv avec moi est gratuit et sans engagement. Pour prendre rdv ➳ emilie-leduc.com (lien en bio) #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #empathie #dépression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #bioenergie #coachdevie #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #biarritz #amour #devperso #amourdesoi
2 mois ago
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5/8
La dépendance affective ne se limite pas au domaine des relations amoureuses. Elle vous pourrit la vie partout, y compris dans vos relations amicales !

Alors, combien vous en avez coché sur 9 ?

Pour en discuter avec moi, réservez votre premier rdv offert et sans engagement ! ;)
➳ emilie-leduc.com

#blessuresdelame#dependanceaffective #amis#blessuredabandon#yoga#yogateacher#amitié#hypersensibilité #emotions #gestionemotion
#hypersensibles #abandon
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La dépendance affective ne se limite pas au domaine des relations amoureuses. Elle vous pourrit la vie partout, y compris dans vos relations amicales ! Alors, combien vous en avez coché sur 9 ? Pour en discuter avec moi, réservez votre premier rdv offert et sans engagement ! 😉 ➳ emilie-leduc.com #blessuresdelame#dependanceaffective #amis#blessuredabandon#yoga#yogateacher#amitié#hypersensibilité #emotions #gestionemotion #hypersensibles #abandon #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #coaching #bioenergie #bayonne #coachdevie #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #amitie #amour #couple #devperso #amourdesoi
2 mois ago
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6/8
🌻 Laura est célibataire depuis 3 ans lorsqu'elle vient me voir. Indépendante, brillante, sociable, elle a "tout pour être heureuse" mais ne l'est pas. Elle cherche à comprendre pourquoi elle a toujours l'impression qu'il lui manque quelque chose dans sa vie pour être bien. Elle aime son célibat, aimerait trouver quelqu'un mais "pas n'importe qui". Elle n'est plus prête à faire des concessions sur ses exigences. 

☀️ Le travail avec Laura, autour de son passé, de ses blessures non traitées, aura révélé une grande prise de conscience amenant à une prise de responsabilité. Elle est alors prête à trouver cet équilibre subtil entre reprendre les rênes de sa vie et lâcher-prise sur ce qu'elle ne peut pas contrôler. 

🌈 Elle décide de faire le choix d'être heureuse en sachant ce que cela implique. Travail sur soi, obstacles, challenges. Elle sait que ce n'est pas facile mais ensemble, avec la thérapie, on avance de séance en séance.

Laura n'est pas un cas isolé. J'accompagne d'autres femmes qui ont "tout pour être heureuses" mais ne le sont pas. Moi aussi, d'ailleurs, j'ai été comme ça. 

💗 Si cette histoire vous parle, si ces mots résonnent et que vous avez envie de vous lancer, je vous aide à faire le premier pas. Un premier rdv gratuit et sans engagement de 30 min duquel vous ressortirez avec un plan d'actions concret et sur-mesure pour aller mieux. Pour prendre rdv, ça se passe ici : emilie-leduc.com ou lien en bio :)

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🌻 Laura est célibataire depuis 3 ans lorsqu'elle vient me voir. Indépendante, brillante, sociable, elle a "tout pour être heureuse" mais ne l'est pas. Elle cherche à comprendre pourquoi elle a toujours l'impression qu'il lui manque quelque chose dans sa vie pour être bien. Elle aime son célibat, aimerait trouver quelqu'un mais "pas n'importe qui". Elle n'est plus prête à faire des concessions sur ses exigences. ☀️ Le travail avec Laura, autour de son passé, de ses blessures non traitées, aura révélé une grande prise de conscience amenant à une prise de responsabilité. Elle est alors prête à trouver cet équilibre subtil entre reprendre les rênes de sa vie et lâcher-prise sur ce qu'elle ne peut pas contrôler. 🌈 Elle décide de faire le choix d'être heureuse en sachant ce que cela implique. Travail sur soi, obstacles, challenges. Elle sait que ce n'est pas facile mais ensemble, avec la thérapie, on avance de séance en séance. Laura n'est pas un cas isolé. J'accompagne d'autres femmes qui ont "tout pour être heureuses" mais ne le sont pas. Moi aussi, d'ailleurs, j'ai été comme ça. 💗 Si cette histoire vous parle, si ces mots résonnent et que vous avez envie de vous lancer, je vous aide à faire le premier pas. Un premier rdv gratuit et sans engagement de 30 min duquel vous ressortirez avec un plan d'actions concret et sur-mesure pour aller mieux. Pour prendre rdv, ça se passe ici : emilie-leduc.com ou lien en bio 🙂 #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #blessuredabandon#yoga#yogateacher#guerison#hypersensibilité #emotions #gestionemotion #hypersensibles #abandon #joie#vie #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #anglet #bioenergie #bayonne #lifecoach #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #couplegoal #biarritz #amour #couple #devperso #amourdesoi
2 mois ago
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7/8
J’ai dû me poser un million de fois cette question quand je souffrais de dépendance affective. Ce qui était difficile pour moi à comprendre à l’époque, c’est qu’il n’existe pas de réponse toute faite. Pas de solution magique. Pas de bouton sur lequel appuyer pour faire taire mes angoisses. Voilà pourquoi m’aventurer à répondre à cette question sur 2 min de vidéo en généralisant est un exercice délicat, voire périlleux. Néanmoins, les exercices que je présente ici fonctionnent réellement sur les personnes qui les ont essayés. Pas du jour au lendemain, pas sans retour de l’angoisse à certains moments. Mais petit à petit, comme on s’exerce à un nouveau sport ou à un nouvel instrument, l’ensemble de notre être se façonne sur de nouvelles habitudes, de nouveaux schémas, même de nouvelles croyances. Car derrière l’angoisse de passer du temps seul.e, il y a souvent cette croyance “Je ne suis pas capable de rester seul.e”.  Lorsque Mia est venue me voir la première fois, passer du temps seule l’angoissait profondément. En très peu de séances, son mode de pensée a radicalement changé. Parce que je trouve son chemin inspirant, je lui ai demandé de témoigner de sa situation aujourd’hui. Elle a gentiment accepté, je vous laisse découvrir son histoire en story (et à la Une dans AVIS). Si vous vous reconnaissez dans cette vidéo et que vous ignorez comment vous libérer de vos angoisses seul.e, je vous aide à faire le premier pas. Un rdv de 30 min gratuit et sans engagement duquel vous repartirez avec un plan d’actions concret et sur-mesure pour retrouver confiance en vous et enfin apprécier votre propre compagnie ➳emilie-leduc.com ou lien en bio. P.s. pour préserver l’anonymat des personnes que j’accompagne, les noms sont la plupart du temps modifiés. #blessuresdelame#dependanceaffective #therapieholistique #peurs#blessuredabandon#yoga#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #empathie #matthieuricard #blessuredelame #selflove #amourdesoi #energetique #bioenergie #angoisse#solitude #lovecoach #developpementpersonnel #problemedecouple #amour #devperso #amourdesoi
2 mois ago
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