T’as pas à te sentir COUPABLE ou à te JUGER de réagir NORMALEMENT, comme n’importe quel être humain le ferait, à des signaux contradictoires, à l’incohérence de ses mots et de ses actes ou à son manque de communication. La seule chose dont tu as besoin pour te sortir de ça, c’est de comprendre POURQUOI tu restes même quand ça ne va plus ? Pourquoi tu continues de lui trouver des excuses ? Pourquoi tu continues de TE remettre en question face à SES comportements ? Et tu ne pourras le comprendre qu’en sortant de la culpabilité. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Et surtout, n’oublie pas que c’est un chemin. Une course de fond. Il y aura des moments où tu te sentiras submergée par tes émotions et où tout sera remis en question. Et d’autres moments où tu trouveras le courage d’exprimer ta vérité, où tu te sentiras alignée avec tes décisions, peu importe ce que les autres pourront dire ou penser. Ce qui est certain, c’est que ce courage, il est déjà en toi. Souvent, ce n’est pas le courage qui te manque. C’est l’amour que tu te portes. Le regard exigeant et jugeant que tu poses trop souvent sur toi, tes pensées, tes émotions, tes actions, c’est ça qui te fait réellement souffrir. Adoucie ton regard, soit plus indulgente, plus douce avec toi-même, et tu n’auras plus jamais peur de perdre personne. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Fixer tes limites est un acte d’amour envers toi-même. Pas un manque de générosité envers les autres. Ceux qui s’en offusquent sont souvent ceux qui bénéficiaient de leur absence. Apprendre à dire non, à se respecter et à ne plus tolérer l’inacceptable n’est pas un caprice de dev perso New Age. C’est une nécessité pour ta santé. Poser ses limites ne signifie pas rejeter les autres, mais montrer que tu te choisis, toi. Apprends à dire non sans culpabilité, à te choisir sans hésiter, et à te protéger sans devoir te justifier. Cette démarche de se choisir me fait toujours penser à cette phrase de René Char : ”Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. À te regarder, ils s’habitueront.” Et j’ajouterai quand posant tes limites et en te choisissant, tu inspires chaque être humain à faire de même et, contrairement à ce que beaucoup pensent encore, tu contribues à un monde plus doux et plus empathique. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Gérer ses émotions, ce n’est pas prendre sur soi… C’est même absolument et totalement l’inverse ! Je reçois régulièrement des femmes qui me disent avoir réglé leur problème de dépendance affective. Et pourtant, elles ne vont pas beaucoup mieux. Et je t’explique pourquoi : La dépendance affective est systématiquement associée à des troubles émotionnels. Le plus souvent, ces troubles se manifestent de manière brutale : crise de larmes, dépression, crise d’angoisse, colère violente, cris etc. Et lorsque ça arrive, ces femmes deviennent étiquetées « hypersensibles » « intenses » « ingérables » etc. Et finissent par « prendre sur elles » pour apaiser les tensions dans leurs relations. Mais surtout, pour se protéger de ces remarques blessantes. Prendre sur toi est la pire solution que tu peux trouver pour prendre soin de toi et de tes relations. N’oublie jamais que tes émotions sont des messagers essentiels à ton équilibre. Prendre sur toi, c’est juste la solution de protection que tu as choisie pour sortir de l’enfer émotionnel que tu vivais jusqu’alors. C’est un palliatif. Ça peut te donner la sensation d’aller mieux, mais seulement un temps. Et sans guérir vraiment. Le chemin est long. Sinueux. Mais à portée de main. Ne te décourage pas. Et continue le travail. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Pour rappel, NON tu n’es pas TROP EXIGEANTE et tu ne demandes pas trop si tu recherches : * une communication honnête * un minimum de vulnérabilité des 2 côtés * une réciprocité des échanges * une cohérence des actes et des mots * une absence de mensonge et de manipulation En revanche, tu peux DEMANDER TROP si : * tu le noies de textos toute la journée parce que tu as besoin d’être rassurée * tu lui reproches ses moments où il a besoin de s’isoler * tu lui demandes sans cesse s’il t’aime et s’il ne va pas te quitter * tu es jalouse et possessive alors qu’il est aimant et rassurant Le plus difficile dans une relation, c’est de faire la distinction entre ce qui toxique chez l’autre et ce qui est toxique chez soi. Seul un travail un profondeur sur tes blessures te permettra de discerner ce qui constitue le B.A.BA d’une relation saine et ce qui relève de tes propres schémas et croyances. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Oui c’est frustrant. Oui c’est même f*cking rageant. Mais tu n’y peux rien. Tu as le droit d’être en colère de t’être encore trompée. Tu as le droit d’être triste de ne pas être aimée. Tu as le droit d’avoir peur que ça n’arrive jamais. Mais je te promets que si tu acceptes ce qu’il s’est passé, Si tu acceptes de laisser tomber, Si tu acceptes d’avancer, Le meilleur se trouve devant toi. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. Attention, il ne reste que quelques jours avant que le premier entretien avec moi devienne payant. Prends rdv maintenant (lien en bio). #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

On est d’accord que ça pue ? ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi

Oui, les choses sont parfois aussi simples que ça. ——————————————————————————— Je suis Emilie, thérapeute & coach diplômée spécialisée dans la dépendance affective. J’aide les femmes qui souffrent de schémas toxiques répétitifs à aimer sereinement et librement, sans plus jamais s’oublier. Tu cherches du contenu gratuit pour t’aider ? Rdv sur mon lien en bio pour y accéder. #dependanceaffective #manipulation#relationtoxique#addiction#dependance#peurs#blessuredabandon#rupture#couple#hypersensibilité #emotions #gestionemotions #hypersensibles #abandon #perversnarcissique #depression #blessuredelame #selflove #amourdesoi #tinder#date#rencontre #angoisse#solitude #lovecoach #pn #devperso #amourdesoi